Η αλλαγή και η αρνητικότητα ποτέ δεν συμβαδίζουν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε...
Στα προηγούμενα δύο άρθρα είχα ξεκινήσει την αναφορά μου στο θέμα της αλλαγής και είχα αναφέρει 31 διαφορετικούς τρόπους να την πετύχετε. Στο άρθρο αυτό ολοκληρώνω το θέμα παραθέτοντας τους τελευταίους 18 τρόπους:
32. Κάντε πρακτική εξάσκηση στο να λέτε ΝΑΙ
Η αλλαγή και η αρνητικότητα ποτέ δεν συμβαδίζουν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ενόσω αντιστέκεστε. Αυτός είναι και ο ορισμός της αρνητικότητας δηλαδή αντίσταση σε κάτι καινούριο. Οποιαδήποτε αλλαγή θα επέλθει μόνο όταν καταφέρετε να πείτε ΝΑΙ σε αυτήν. Μπορεί να μην έχετε συνηθίσει να λέτε συχνά ΝΑΙ. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η ικανότητα μπορεί να δυναμώσει με τον ίδιο τρόπο που ενδυναμώνετε τους μύες σας στο γυμναστήριο. Έτσι αρχίστε πρακτική εξάσκηση στο να λέτε ΝΑΙ.
33. Επίσης κάντε εξάσκηση στο να λέτε ΟΧΙ
Αυτό πάει μαζί με το προηγούμενο. Μάθετε πώς να λέτε ΟΧΙ. Όχι σε μια άσχημη σχέση, σε μια ανιαρή εργασία, σε άτομα που σας περιορίζουν. Όσο περισσότερο κάνετε εξάσκηση, τόσο καλύτεροι γίνεστε. Μην θεωρείτε το καθετί δεδομένο. Έχετε πάντα το δικαίωμα να πείτε ΟΧΙ σε οτιδήποτε στη ζωή σας. Έχετε το δικαίωμα να πείτε ΟΧΙ στο παρελθόν και ΝΑΙ στο παρών.
34. Σταματήστε να αφήνετε δουλειές στην μέση
Το να παρατήσετε κάτι όπως την δουλειά σας, την οικογένεια σας ή τους φίλους σας δεν σημαίνει πάντοτε ότι κάνετε μια νέα αρχή. Σημαίνει ότι αφήνετε δουλειές στη μέση και δεν ολοκληρώνετε τις υποχρεώσεις σας. Παρατήστε την συνήθεια αυτή και αναλάβετε τις ευθύνες σας για να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε αφού αποτελεί μέρος των υποχρεώσεων σας. Αν αναλάβατε κάτι, τότε ολοκληρώστε το. Μπορεί να είναι δύσκολο αλλά αν δεν φάτε όλο σας το φαγητό δεν θα μπορέσετε να ξαναγεμίσετε το πιάτο σας.
35. Διατηρείστε αρχείο επιτυχιών
Αυτό αποτελεί ένα είδος ημερολογίου με όλα τα γεγονότα που έχουν συμβεί στην μέχρι τώρα ζωή σας. Για παράδειγμα μπορεί να είναι μια περίπτωση που μιλήσατε μπροστά σε ακροατήριο ή το γεγονός ότι καταφέρατε να ανεβείτε το Έβερεστ. Αν νομίζετε ότι θα σας βοηθήσει, τότε μοιραστείτε τα κατορθώματα σας αλλά αυτό δεν είναι υποχρεωτικό. Είναι όμως υποχρεωτικό να διαβάζετε συχνά τα κατορθώματα σας. Αυτό θα κρατήσει το ηθικό σας πολύ ψηλά, ψηλότερα από ότι μπορεί να αναμένατε.
36. Μάθετε να δέχεστε την απόρριψη
Πολλές φορές αποφεύγουμε την αλλαγή διότι φοβόμαστε οτιδήποτε καινούριο. Ο λόγος που κρύβεται πίσω από αυτό είναι ο φόβος της απόρριψης. Τι θα συμβεί αν γελάσουν μαζί μας; Τι θα συμβεί αν δεν με αποδεχθούν ή αν τα θαλασσώσω; Όπως και να το κάνουμε, υπάρχει πάντα η πιθανότητα της απόρριψης. Πιθανό να σας απορρίψουν ακόμη και αν αποφασίσετε να μην αναλάβετε δράση. Η αποδοχή της απόρριψης σαν κάτι αναπόφευκτο είναι τέχνη που πρέπει να μάθετε.
37. Πάρτε συνέντευξη του εαυτού σας
Ναι είστε ένα αστέρι και αξίζετε την δημοσιότητα. Είστε μοναδικά άτομα που με την λάμψη σας μπορείτε να φωτίσετε όλο τον κόσμο. Πάρτε συνέντευξη του εαυτού σας. Υποβάλετε τις ερωτήσεις που θα ήθελε να υποβάλει κάποιος άγνωστος για να σας γνωρίσει καλύτερα. Αλλά απαντήστε στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια. Γράψτε τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις που δώσατε και φυλάξτε τις για μια βδομάδα. Μετά ξανά διαβάστε τις και αναρωτηθείτε κατά πόσο θα θέλατε να βρισκόσασταν στη θέση αυτού του ατόμου!
38. Διατηρείστε το μυαλό σας σε φόρμα
Το πιο σημαντικό εργαλείο που διαθέτετε είναι το μυαλό σας. Κουβαλάτε αυτό το καταπληκτικό όργανο μαζί σας και επιλέγετε να αξιοποιείτε μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό της δυνατότητας του. Δεν θα καταφέρνατε ποτέ να ανεβείτε ένα βουνό χωρίς να έχετε άψογη φυσική κατάσταση. Το ίδιο συμβαίνει και με το μυαλό σας. Χωρίς ένα μυαλό σε καλή κατάσταση, δεν θα καταφέρετε ποτέ να επιφέρετε αλλαγές στη ζωή σας.
39. Καθαρίστε τους φακούς σας
Ο δρόμος για την αλλαγή μπορεί να βρίσκεται μπροστά σας αλλά εσείς μπορεί να μην τον βλέπετε. Ο λόγος πιθανόν να είναι διότι οι φακοί της ζωής σας να έχουν θολώσει. Το ίδιο συμβαίνει και στις φωτογραφικές μηχανές. Όταν ο φακός έχει ακαθαρσίες, τότε η μηχανή δεν ξέρει που να εστιάσει. Πρέπει να μετακινήσετε από μόνοι σας τον φακό εστίασης ορισμένες φορές μέχρι να δείτε ποιά ακριβώς εικόνα δείχνει. Αυτό είναι παρόμοιο με τα πράγματα που συμβαίνουν στην ζωή σας. Κάποτε χρειάζεται να τα δείτε με πιο καθαρό φακό. Στο τέλος θα καταφέρετε να καθαρίσετε τους φακούς σας και να δείτε ξεκάθαρα τα πράγματα όπως πραγματικά είναι και όχι χειρότερα.
40. Ανάλαβε δράση, μην αντιδράς απλώς
Αν απλά αντιδράτε σε οτιδήποτε συμβαίνει, τότε δεν θα καταφέρετε ποτέ να κάνετε μια νέα αρχή. Οποιαδήποτε αλλαγή οφείλετε σε αντίδραση καταλήγει σε αποτυχία και αυτό λόγω του ότι τέτοιες αλλαγές παρακινούνται από φόβο. Στο τέλος θα καταλήξετε να σας κυνηγά αυτό που προσπαθούσατε να αποφύγετε. Η έλλειψη χρημάτων ή η κοινωνική απόρριψη είναι πραγματικά πιέσεις που εξασκούνται πάνω σας. Από σας εξαρτάται κατά πόσο θα αποφασίσετε να αναλάβετε δράση ή απλά να το αφήσετε να περάσει.
41. Σταματήστε να ψάχνετε για λύσεις σε λάθος προβλήματα
Συγκεντρωθείτε σε αυτό που έχει περισσότερη σημασία. Αυτά που λένε οι άλλοι για σας δεν είναι και τόσο σημαντικά. Σημασία έχει αυτό που αποφασίζετε να κάνετε στη ζωή σας. Πολλοί από μας έχουμε την τάση να χανόμαστε στην λεπτομέρεια και να παρέχουμε λύσεις σε λάθος προβλήματα. Σταματήστε να ασχολείστε με τα ασήμαντα πράγματα διότι αυτά τελικά θα σας παρασύρουν σε λάθος δρόμους. Μην επιτρέψετε κάτι τέτοιο να συμβεί. Επιδείξτε εξυπνάδα.
42. Ξεχάστε το «μπορώ» και καλωσορίστε το «κάνω»
Είμαστε αυτό που λέμε καθημερινά στον εαυτό μας. Κάνουμε όλα αυτά που προστάζουμε καθημερινά το μυαλό μας να κάνει. Κάντε μια μικρή παρέμβαση σε αυτή την διαδικασία και αντικαταστήστε όλα τα «δεν μπορώ» σε «κάνω». Το «μπορώ» ακούγετε ωραίο σαν σύνθημα αλλά το «κάνω» είναι αυτό που επιφέρει πραγματικά την διαφορά στην ζωή σας. Δεν υπάρχει περίπτωση να κάνετε μια νέα αρχή χωρίς να αναλάβετε κάποιου είδους δράση. Κάντε αυτή την αλλαγή και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.
43. Πληρώστε τον εαυτό σας πρώτα
Αν ανταμείψετε τον εαυτό σας πρώτα τότε μπορείτε να ανταμείψετε και τους άλλους γύρω σας. Ο αλτρουισμός είναι καλό πράγμα νοουμένου ότι στο τέλος της μέρας καταφέρετε να τα βγάλετε πέρα με τις δικές σας ανάγκες και υποχρεώσεις. Απλά συνεχώς να δίνεις χωρίς να λαμβάνεις υπόψη τις δικές σου ανάγκες, είναι κάτι που θα σας εξαντλήσει και θα σας αφήσει χωρίς αποθέματα για να κάνετε αυτά που πρέπει για τον εαυτό σας. Γυρίστε επιτέλους και δείτε λιγάκι και τον εαυτό σας. Ανακαλύψτε τις δικές σας ανάγκες και αρχίστε να τις ικανοποιείτε. Σταματήστε να νιώθετε ενοχές και να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Μόνο τότε θα καταφέρετε να κάνετε μια καινούρια αλλαγή.
44. Συγκεντρώστε την προσοχή σας αλλού
Κάτι που συχνά αγνοούμε, είναι ότι εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε την πραγματικότητα μας. Η πραγματικότητα μας δημιουργείτε με τις σκέψεις που αποφασίζουμε να κάνουμε. Σε ότι αποφασίσετε να εστιάσετε την σκέψη σας, επεκτείνεται και αναπτύσσεται. Έτσι μια νέα αρχή μπορεί να είναι συνειδητή απόφαση για να αλλάξετε το σημείο που εστιάζετε την προσοχή και τις σκέψεις σας. Εστιάστε την προσοχή σας πάνω σε άλλα πράγματα. Μπορεί στην αρχή να σας φανεί δύσκολο αλλά με λίγη πρακτική εξάσκηση θα τα καταφέρετε.
45. Προγραμματίστε και κάντε ένα μακρινό ταξίδι
Τα μακρινά ταξίδια είναι τέχνη. Όποτε αποφάσισα και πραγματοποίησα ένα μακρινό ταξίδι, κάτι άλλαξε μέσα μου. Μπορεί να άλλαξα τρόπο σκέψης σε κάποια θέματα ή κάποια νέα ιδέα μου κίνησε το ενδιαφέρον να την κάνω πράξη ή κάτι αναπάντεχο να μου έδωσε κάποια μηνύματα σε ζητήματα που με προβλημάτιζαν. Όποτε νιώσετε ότι είστε φυλακισμένοι στον τρόπο ζωής σας, πραγματοποιήστε ένα μακρινό ταξίδι. Τις περισσότερες φορές θα επιστρέψετε άλλος άνθρωπος.
46. Τερματίστε την συνήθεια της τελειομανίας
Η τελειομανία είναι μια μεγάλη παγίδα που στήνει το μυαλό. Δεν αποτελεί τίποτε άλλο από μια κατάσταση που απλά γίνεστε έρμαιο της ζωής αλλά στην πραγματικότητα δεν ζείτε την ζωή σας. Η τελειότητα είναι σημάδι ότι έχετε φθάσει στο τέλος ενός ταξιδιού. Και με απλά λόγια αυτό σημαίνει ότι έχετε πάψει να ζείτε και ότι είστε νεκρός! Προτιμήστε να γίνετε καλύτεροι από αυτό που είστε τώρα. Το να γίνει κάποιος καλύτερος, του δίνει περιθώριο για να καλυτερέψει ακόμη περισσότερο. Το να κυνηγάς όμως την τελειότητα δεν σου δίνει αυτή την ευκαιρία.
47. Σταματήστε να σαμποτάρετε τον εαυτό σας
Πως θα νιώθατε αν σας έλεγα ότι ο μεγαλύτερος εχθρός του εαυτού σας είστε εσείς; Πως άραγε θα νιώθατε αν σας έλεγα ότι απλά φοβάστε την επιτυχία; Ή πως θα νιώθατε αν σας έλεγα ότι δεν πραγματοποιείτε τα όνειρα σας επειδή φοβάστε την αποτυχία; Όλοι αυτοί οι τρόποι σκέψεις δεν αποτελούν τίποτε άλλο από σαμποτάρισμα του εαυτού σας και αυτό αποτελεί επικίνδυνο πράγμα. Η σκέψη ότι η αλλαγή είναι κάτι το άπιαστο, κάτι το αδύνατο, είναι ένας τρόπος σαμποταρίσματος του εαυτού σας.
48. Ξεφορτωθείτε τα πολλά «πρέπει»
Όλα αυτά βρίσκονται κρυμμένα μέσα σας και καραδοκούν πριν την κάθε ενέργεια σας για αλλαγή. Όλα αυτά τα «πρέπει» έχουν ένα και μόνο σκοπό. Να σας κρατήσουν για πάντα σε μια κατάσταση απραξίας, να μην σας αφήσουν να αναπτυχθείτε με την μόνη δικαιολογία ότι δεν πρέπει να δοκιμάσετε κάτι καινούριο. Θα είστε σε πολύ καλύτερη μοίρα αν καταφέρετε να ξεφορτωθείτε όλα αυτά τα «πρέπει» όσο και αν σας φοβίζει η αλλαγή.
49. Ανακυκλώστε την επιθετικότητα που κρύβετε μέσα σας
Κρύβετε μέσα σας για κάποιο λόγο και αυτός δεν είναι άλλος από την πρωτόγονη ανάγκη σας για επιβίωση. Πάντα κρυβόταν εκεί από τον καιρό της γέννησης και στόχο είχε την επιβίωση σας. Τελικά επιβιώσατε! Η επιθετικότητα δεν είναι επικίνδυνη αλλά ο τρόπος που την εκφράζετε μπορεί να αποβεί επικίνδυνος. Ανακυκλώστε αυτήν την δυνατή ενέργεια που αποκτήσατε και βάλτε την επιθετικότητα να δουλέψει για καλό σκοπό. Μην την δαμάσετε αλλά αφήστε την να εκδηλωθεί με καλή πρόθεση για κάτι χρήσιμο.
Σαν επίλογος έχω να αναφέρω ότι για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε και να επιφέρετε την αλλαγή, χρειάζεται να την καλωσορίσετε, να την αγκαλιάσετε και να δεχθείτε ότι αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Μπορείτε να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής σας. Στην ζωή αρέσουν οι αλλαγές και αλλαγή σημαίνει ζωή, σημαίνει ανανέωση και αναγέννηση, αλλαγή στις πεποιθήσεις, στις αξίες και τους στόχους. Η αναγέννηση ξεκινά εσωτερικά. Αναγεννούμε εσωτερικά σημαίνει αλλάζω τις προτεραιότητες μου. Τι θεωρούσα κάποτε σημαντικό, τώρα το θεωρώ ασήμαντο. Τι είναι κάποτε ασήμαντο, τώρα καταλήγει να είναι επείγον θέμα που χρήζει άμεσου χειρισμού. Αυτό που κάποτε αγνοούσαμε, τώρα του δίνουμε όλη μας την προσοχή. Όλη αυτή η αλλαγή στις προτεραιότητες παράγει εκπληκτικές αλλαγές τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
Καλή επιτυχία!