Απλά και μικρά μυστικά για όλους.
Είναι γεγονός ότι ορισμένα πράγματα χρειάζονται υπενθύμιση για γίνουν βίωμα και πράξη. Ένα θέμα που απασχολεί τους περισσότερους, αφορά μια λέξη και αυτή είναι η «επιτυχία». Το άρθρο αυτό θα ολοκληρωθεί σε δύο μέρη.
Γιατί άραγε κάποιοι να έχουν περισσότερη ενώ άλλοι να ψάχνουν έστω και για λίγη; Το πρώτο μυστικό είναι κοινή λογική αλλά τις περισσότερες φορές το αγνοούμε και αναφέρει «Συνεχίστε να κάνετε οτιδήποτε αποφέρει θετικά αποτελέσματα και σταματήστε να κάνετε οτιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί». Αυτό μου θυμίζει το ιστορία με τον ασθενή που λέει στο γιατρό «Γιατρέ, χρειάζομαι την βοήθεια σας διότι κάθε φορά που κτυπώ το κεφάλι μου στον τοίχο, νιώθω να με πονά.» Και ο γιατρός του απαντά «Καλά, γιατί δεν σταματάς να το κτυπάς!»
Γιατί άραγε, ορισμένοι άνθρωποι κάνουν τη ζωή τους δύσκολη; Δεν απαιτείται διδακτορικό για να μπορέσει κάποιος να απολαύσει περισσότερο τη ζωή του. Το μόνο που απαιτείται είναι λίγη κοινή λογική. Εάν πονάτε όταν κτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο, τότε σταματήστε να το κτυπάτε! Εάν η συμπεριφορά σας προκαλεί πόνο ή θλίψη τότε σταματήστε να συμπεριφέρεστε με αυτό τον τρόπο.
Σαν άνθρωποι διαθέτουμε εκ γενετής έναν αισθητήρα στο σώμα μας που λέγεται πόνος. Όποτε τον ενεργοποιούμε, αυτός μας προειδοποιεί ότι κάποιο λάθος κάνουμε. Εντούτοις, αντί να δίνουμε προσοχή στη προειδοποίηση, συχνά συνεχίζουμε ανέμελοι και μετά παραπονιόμαστε για τον πόνο που μας προκαλεί. Τώρα πέστε μου αν αυτή η αντίδραση αυτή έχει οποιοδήποτε νόημα! Φυσικά και δεν έχει. Αυτό που έχει περισσότερο νόημα είναι να κάνουμε περισσότερα από αυτά που δεν μας προκαλούν πόνο και λιγότερα από αυτά που μας προκαλούν. Απλά πράγματα, έτσι δεν είναι; Είναι σαν να συνεχίζουμε να κάνουμε οτιδήποτε μας προκαλεί ευχαρίστηση αποφεύγοντας οτιδήποτε μας προκαλεί ντροπή.
Εάν είναι τόσο απλό, γιατί άραγε τόσοι μετανιώνουν για αυτά που έκαναν ή για αυτά που αμέλησαν να κάνουν; Εδώ παραθέτω κάποιους λόγους για τους οποίους συνεχίζουμε να κτυπούμε το κεφάλι μας στον τοίχο, παρά τον πόνο που μας προκαλεί:
1. Η ΣΥΝΗΘΕΙΑ.
Η συνήθεια αποτελεί μια αυτόματη αντίδραση σε κάτι. Την επαναλαμβάνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη. Οι καλή συνήθεια είναι πολύ καλός φίλος. Οι κακή συνήθεια οδηγεί στην καταστροφή. Έτσι, αποφασίστε από σήμερα κιόλας να αρχίσετε να αντικαθιστάτε τις κακές συνήθειες με τις καλές.
2. ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ.
Το συναίσθημα όπως ακριβώς και η συνήθεια, μπορεί να ενεργήσει σαν σύμμαχος ή σαν εχθρός. Το συναίσθημα είναι αυτό που μας παρακινεί να ενεργήσουμε και οι ενέργειές μας είτε θα οδηγήσουν σε ευχάριστα αποτελέσματα είτε σε δυσάρεστες συνέπειες. Έτσι, είναι σημαντικό να αντιληφθούμε τα συναισθήματά μας και το που μας οδηγούν. Με άλλα λόγια, πρέπει να σταματήσουμε για λίγο και να σκεφτούμε καλά προτού ενεργήσουμε.
3. ΟΙ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΜΑΣ.
Οι πεποιθήσεις κατευθύνουν την κάθε ενέργεια μας. Εάν θεωρείτε πως δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, τότε να είστε σίγουροι ότι δεν θα μπορέσετε να το κάνετε. Εάν θεωρείτε ότι μπορείτε, τότε θα μπορέσετε. Οι πεποιθήσεις βρίσκονται θαμμένες στο υποσυνείδητό μας. Οι περισσότερες από αυτές εμφυτεύθηκαν εκεί κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής μας ηλικίας. Μπορεί, για παράδειγμα, συνειδητά να επιδιώκετε την επιτυχία, αλλά εάν θεωρείτε ότι δεν την αξίζετε, τότε το υποσυνείδητό σας θα κανονίσει να πάρετε αυτό που σας αξίζει (αποτυχία).
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι ευτυχώς μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό. Δηλαδή μπορούμε να επανα-προγραμματίσουμε το υποσυνείδητό μας και να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας, αν αυτές δεν μας εξυπηρετούν και μας κρατούν αιχμάλωτους στη δυστυχία.
4. Ο ΦΟΒΟΣ.
Πολλοί αφήνουν τον φόβο να τους κυριεύσει και να τους παγιδεύσει. Μπορεί να είναι ο φόβος για το άγνωστο, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της επιτυχίας ή άλλοι φόβοι. Το αντίδοτο στο φόβο είναι να κάνουμε αυτό που φοβόμαστε και να επιλέξουμε να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με θάρρος και τόλμη. Πρέπει συνεχώς να βγαίνουμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Ο φόβος είναι ένα καταπληκτικό συναίσθημα. Αποτελεί το τίμημα που πληρώνουμε για να βιώσουμε το συναίσθημα της χαράς και της ικανοποίησης όταν επιτέλους επιλέξουμε να κάνουμε πράξη όλα αυτά που μέχρι τώρα φοβόμασταν.
5. Η ΘΥΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ.
Αυτή είναι μια τραγική κατάσταση κατά την οποία κάποιοι έχουν την λανθασμένη αντίληψη ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τις καταστάσεις στη ζωή τους. Για να νιώσουν καλύτερα, ρίχνουν το φταίξιμο στην κοινωνία ή σε άλλους. Η μόνη διέξοδος είναι να αποδεχθούν προσωπικά την ευθύνη για το οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή τους. Ο πόνος που βιώνουν είναι ένδειξη ότι κάτι κάνουν λάθος. Αυτά τα άτομα πρέπει να σταματήσουν τις δικαιολογίες και να ξεκινήσουν να αναζητούν λύσεις.
Τώρα αρχίζουν τα εύκολα
Ας δούμε τι κάνουν οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο για να αλλάξουν τη ζωή τους:
1. ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΔΡΑΣΗ.
Στην ζωή πρέπει να κάνουμε συνεχώς ενέργειες. Είτε θα πηγαίνουμε μπροστά είτε πίσω ή θα μένουμε επί τόπου. Το μυστικό για να πάτε μπροστά στη ζωή είναι να κάνετε το πρώτο βήμα. Παρόλα αυτά, το πρώτο βήμα είναι και το δυσκολότερο. Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι θέλετε να κάνετε την πρώτη κίνηση, αλλά εάν προχωρήσετε και την κάνετε, οι αντιστάσεις θα εξασθενίσουν και θα αντικατασταθούν από τον ενθουσιασμό.
Κατά καιρούς μπορείτε να αισθανθείτε ότι έχετε κολλήσει στην αδράνεια και να νιώσετε ότι δεν μπορείτε να κινηθείτε. Σε αυτή την περίπτωση μην παραμείνετε στην αδράνεια και μην επιτρέψετε σε αυτή να σας καταβάλει. Παροτρύνετε τον εαυτό σας να αναλάβει δράση υποβάλλοντας του μια σειρά ερωτήσεων όπως για παράδειγμα: Τι προτιμώ, να νιώθω ισχυρός ή αδύναμος; Αν ενεργήσω, τότε πως αυτό θα με κάνει δυνατότερο; Αν αποφύγω να κάνω αυτά που πρέπει να κάνω δεν θα καταλήξει στο να με κάνει να νιώσω αδυναμία; Τι επιλέγω - να είμαι δυνατός ή αδύνατος;
Επίσης, διερωτηθείτε «Αν ξυπνήσω από το λήθαργο, ποιο είναι το πρώτο έργο που θα αναλάβω να ξεκινήσω και ποια θα ήταν τα πρώτα βήματα που θα έκανα;» Όταν πάρετε απάντησή στο ερώτημα αυτό, αγνοήστε το συναίσθημα της βαρεμάρας που σας διακατέχει και πραγματοποιήστε τα βήματα αυτά. Όταν αναλάβετε να κάνετε όλα αυτά που πρέπει να γίνουν, δημιουργείτε την δυναμική που χρειάζεται για να υλοποιήσετε τα σχέδια σας! Πρώτα έρχεται η πράξη και μετά ακολουθεί η ενέργεια, το κίνητρο και ο ενθουσιασμός.
2. ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ.
Εντελώς παραδόξως, συχνά παραμελούμε δύο από τα πολυτιμότερα αγαθά που έχουμε και αυτά είναι ο χρόνος και η υγεία μας. Όλα τα λεφτά του κόσμου να είχατε, δεν θα μπορούσατε να τα αξιοποιήσετε αν ήσασταν αδύναμοι ή άρρωστοι. Η καλή υγεία είναι η πηγή ζωτικότητας και το κυριότερο συστατικό μιας ευτυχισμένης ζωής. Πώς αλλιώς θα μπορούσε κάποιος να προστατευθεί από τις κακουχίες της ζωής; Χωρίς υγεία είμαστε όπως το σκουπίδι που ο μανιασμένος βοριάς το παίρνει πέρα δώθε.
Συνιστάται να λαμβάνετε ισορροπημένα γεύματα και σε μικρές ποσότητες, να ασκήστε τακτικά και να κοιμάστε τουλάχιστο 6-10 ώρες. Αν ξυπνάτε αναζωογονημένοι είναι ένδειξη ότι ξεκουράζεστε ικανοποιητικές ώρες. Μην παραμελήσετε τον ύπνο δεδομένου ότι το σώμα τον χρειάζεται για αναζωογόνηση. Φροντίστε το σώμα σας γιατί είναι το μόνο που έχετε στη ζωή. Λόγω της σχέσης μυαλού-σώματος η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική. Για να τη φροντίσετε δώστε στο μυαλό σας για τροφή, θετικές σκέψεις και λούστε το καθημερινά με ευχάριστη διάθεση. Θυμηθείτε, επίσης, ότι αν δεν αφιερώσετε χρόνο για την υγεία σας σήμερα, αύριο δεν θα έχετε υγεία στον ελεύθερο σας χρόνο.
3. ΑΞΙΟΛΟΓΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΤΟΥΣ.
Ο μόνος τρόπος για να ξέρετε ότι σημειώνετε πρόοδο είναι με το να ελέγχετε τις δραστηριότητές σας. Μέρος του προγραμματισμού είναι και η κατανομή χρόνου για έλεγχο και αξιολόγηση του πώς ξοδεύουμε το χρόνο μας. Προχωρούμε άραγε σύμφωνα με το αρχικό σχέδιο δράσης; Έχουμε θέσει τις σωστές προτεραιότητες και έχουμε αφιερώσει χρόνο στα σημαντικότερα; Παίρνουμε μήπως, τα μαθήματα που χρειαζόμαστε, από τα λάθη που κάνουμε αλλά και από τα λάθη των άλλων; Ο πραγματικός αγώνας πάντοτε διεξάγεται μεταξύ αυτών που έχετε κάνει έναντι αυτών που ήσασταν σε θέση να κάνετε. Η σύγκριση γίνεται με τον εαυτό σας και όχι με άλλα άτομα.
Στο επόμενο άρθρο θα συνεχίσουμε με τα μικρά μυστικά επιτυχίας.